Начало Блог Как да улесним децата да спят в топлите летни месеци

Как да улесним децата да спят в топлите летни месеци

Абонирай се
Как да улесним децата да спят в топлите летни месеци

Лятото започва, а с него многото вълнения от приятни емоции. Те, наред с безсънието и неудобствата на горещините.

Постелките за малки деца трябва да са пълни с любов, а малчуганите приспани.

Лятото може да бъде изпълнено със стрес и тревога!

Ето и нашите съвети как да накарате малките деца да спят спокойни през лятото.

Добре е в помещението за сън да се поддържа температура между 16 и 20 ° C. Дори и в най-летните дни, това е трудна задача. При бебетата и малките деца е, дори по-трудно да се регулират телесната температура, така трябва да се поддържа умерено хладно.

Първо, опитайте се да задържите спалното помещение, колкото е възможно по-хладно. Това може да постигнете като затворите завесите през деня.

Второ, помислете за постелките и техните калъфи. Опипайте задната част на врата или корема на детето, (не ръцете или краката). Така ако доловите пот, трябва да свалите някои пласт. Понякога може да се наложи да свалите панталонките или ританки, с които спи бебето.

Вентилаторът е добра идея!

Той ще раздвижи въздуха в стаята, но не бива да го насочвате към леглото.

Може да поставите, пред него влажна кърпа или купа лед. Така въздушния поток ще освежи и разведри въздуха в помещението и ще направи по-поносима стаята, преди сън.

Поддържайте хидратирани децата

Макар, че често родителите отбягват да дават на децата напитки, преди сън, през топлите летни дни и нощи хидратацията е изключително важна. Насърчете приема на вода. Нека винаги има под ръка чаша или бутилка с вода, за през нощта.

Поддържайте стаята тъмна

Как бихте насърчили детето да заспи, когато светът все още е буден? За това, доказателство е и всеки лъч слънчева светлина? Това се задълбочава още повече, когато оставаме нощното време прозорците отворени, за да влиза по-хладен въздух.

Препоръчваме ви, да охладите спалнята половин час, преди да изпратите малчугана в леглото. По-късно, когато вече спи, може да се промъкнете и да отворите отново, оставяйки прозореца в положение, което да не навреди с течения и силен вятър.

Съхранете рутината

Училището е към своя край, лятната ваканция е достатъчно дълга, за да наруши изградените вече навици и рутинните. Дните стават все по-дълги, а дейностите навън все повече. Играта около басейна, преди лягане вече не изглежда такава луда идея. Въпреки това, бебетата и малките деца спят на практика.

Ето защо, опитайте се да запазите някакво подобие на рутина през цялото лято. Може на по-късен етап да се наложи да избутате времето за лягане, но да запазите рутината. Също така, изпълнете летните дни с много физическа активност и забави. Така се надяваме, че ще бъдете с уморена глава и изтощено тяло в края на деня, а най-вече това правило ще важи за децата.

Оставете ги да си почиват

Лятото е време за забавление, смях, игри и спомени. Това е време за лепкав сладолед и слънцезащитния крем.

С горните съвети ще може да сте уверени, че малките ви деца са отпочинали и готови за ново приключение.

Вярваме, че вашите малки деца заслужават най-добрата грижа. Ето, защо нашата местна мрежа от детегледачки е лично проверена и избрана за Вашето семейство. Повече за това може да видите на адреса: https://www.bavachki.bg/bg.

Публикувана на 27.05.2019

Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“.

Съгласявам се
Виж още